INsideOUT - Bist Du bereit?
Für mehr Selbstbewusstsein, Klarheit und Fokus auf das, was dir wirklich wichtig ist.
Es ist Zeit, die Kontrolle über dein Leben zurückzuerlangen!
INsideOUT führt dich in 4 Wochen Schritt für Schritt zu mehr Selbstvertrauen, mentaler Stärke und einem klaren Fokus auf deine Ziele.
Durch einfache Übungen und neue Denkweisen wirst du lernen, Stress hinter dir zu lassen und dich auf das zu konzentrieren, was wirklich zählt –
DEIN Wohlbefinden und DEINE Prioritäten.
Tschüss Stress!
Bist das vielleicht grad du?
➡️ Du fühlst du dich oft hin- und hergerissen? Du jonglierst so viele Rollen, dass kaum noch Zeit für dich selbst bleibt. Es ist schwer, allem gerecht zu werden, und die ständige Überforderung kostet enorme Kraft und Nerven.
➡️ Ob im Job oder zu Hause – immer sind die Bedürfnisse der anderen im Vordergrund. Deine eigenen Wünsche, Träume und Ziele bleiben auf der Strecke. Du hast das Gefühl, dich selbst immer weiter zu verlieren, und fragst dich: „Wo bleibe eigentlich ich?“
➡️ Wenn der Tag vorbei ist, bleibt kaum noch Energie für dich selbst. Sport, Hobbys oder einfach mal Zeit zum Entspannen? Diese Dinge scheinen in deinem anspruchsvollen Alltag für Dich unmöglich.
Es ist Zeit das zu ändern. Stell Dir vor...
➡️ Du fühlst dich selbstbewusst und weißt, dass du es wert bist, dir selbst Zeit zu schenken.
➡️ Du kannst den Stress loslassen, weil du klare Prioritäten setzt – ohne schlechtes Gewissen.
➡️ Du hast Klarheit über deine eigenen Bedürfnisse und Ziele und verfolgst sie mit einem klaren Fokus.
➡️ Du bist in der Lage, eine echte Balance zwischen deinen beruflichen Verpflichtungen und deiner Rolle als Mutter zu schaffen.
➡️ Und vor allem: Du fühlst dich erfüllt und stark, weil du gelernt hast, dich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen.
Gestalte dein Leben nach deinen Vorstellungen.
Lebensverändernd
inspirierend
ermutigend
bewegend
erfüllend
Mit INsideOUT legst du den Grundstein für ein selbstbewusstes, stressfreies Leben, in dem du deine eigenen Bedürfnisse klar erkennst und mit mentaler Stärke deine Ziele fokussiert verfolgst.
Das erwartet dich!
1. Live-Call
Selbstbewusstsein stärken – Wie du dich selbst wieder in den Mittelpunkt stellst.
Wir sprechen über den Wert von Selbstbewusstsein und wie du dein Selbstbild positiv verändern kannst. Mit gezielten Übungen lernst du, negative Glaubenssätze zu erkennen und durch neue, positive Denkweisen zu ersetzen. Es geht darum, dich selbst als Priorität zu sehen, ohne Schuldgefühle zu haben.
31.10.2024 - 19 Uhr
3. Live-Call
Stress loslassen – Mentale Stärke im Alltag entwickeln.
Gemeinsam gehen wir den Ursachen deines Stresses auf den Grund und entwickeln Techniken, um diesen besser zu bewältigen. Atemübungen, Entspannungstechniken und das Erkennen von negativen Stressmustern stehen im Fokus. Es geht darum, mentale Resilienz aufzubauen und einen gesunden Umgang mit Herausforderungen zu finden.
14.11.2024 - 19 Uhr
24.10.2024 - 19 Uhr - Programmstart
2 . Live-Call
Zeitmanagement und Prioritäten – Wie du endlich mehr Zeit für dich findest.
In diesem Call konzentrieren wir uns auf praktische Strategien, um Zeitdruck und Stress zu reduzieren. Du lernst, wie du klare Prioritäten setzt, „Nein“ sagst und deine Zeit für die Dinge nutzt, die dir wirklich wichtig sind. Wir sprechen auch darüber, wie du unproduktive Gewohnheiten durch effektivere Strukturen ersetzen kannst.
07.11.2024 - 19 Uhr
4. Live-Call
Klarheit und Fokus – Deine Bedürfnisse und Ziele klar definieren
In diesem Call geht es darum, Klarheit über das zu gewinnen, was dir wirklich wichtig ist. Du lernst, wie du deine Ziele im Einklang mit deinen Bedürfnissen formulierst und wie du dich fokussierst, um diese zu erreichen. Auch Strategien zur langfristigen Umsetzung und Motivation bekommst Du an die Hand.
Das sagen meine liebe Kundinnen...
"Mit viel Empathie und Einfühlungsvermögen vermittelt Melanie einem das Gefühl, dass man es wert ist, an sich zu denken und zu glauben. Mit viel Verständnis und der nötigen Distanz schaffst sie es die richtigen Inputs für ein ziel- und lösungsorientiertes Denken zu geben.
Ich kann Melanie als Mentaltrainerin
nur wärmstens empfehlen."
Nadia L.
"Durch die Gespräche mit Melanie konnte ich mich besser mit mir auseinandersetzen. Ich konnte mich von meiner Vergangenheit befreien und mein jetziges Dasein ändern, ohne dass ich irgendwas Großartiges machen musste, und es geht mir WUNDERBAR!
Die Situation hat sich in dieser kurzen Zeit geändert
und es geht uns wunderbar! Es ist Ruhe eingekehrt und auch alle negativen Sachen sind weg!
Ich bin Melanie unendlich dankbar für den Frieden in meiner Seele und für die Ruhe."
Katarina E.
"Die Gespräche mit Melanie und die Methoden haben mir innerliche Ruhe gegeben. Ich bin total erleichtert.
Es fühlt sich richtig gut an.
Manchmal muss man ein bisschen suchen, um die passende Unterstützung zu finden. Melanie macht das Ganze mit unglaublich viel Herz und Empathie.
Und das wieder Loslassen hat mich
innerlich sehr gestärkt."
Gülsüm E.