top of page

"Wir entscheiden uns für etwas Neues, weil wir endlich erkannt haben, dass wir durch die Wahl des Immerselben - derselben Gedanken, derselben Gefühle, derselben Gewohnheiten, derselben emotionalen Reaktionen - auch immer wieder dieselben Erfahrungen machen."
(Dr. Joe Dispenza)

Hallo, ich bin Melanie...

...absolute Optimistin und Träumerin. Geht nicht, gibts nicht. 

Verheiratet. Mama. Unser Zuhause ist in Wien, meine absolute Lieblingsstadt. Sonne, Wind und Wasser machen mich happy.

Meine Veränderung begann, als ich mir diese Fragen stellte: 

War das schon alles?

Wie kann ich was verändern?

Wer bin ich?

Was will ich?

Wer ist diese Melanie wirklich?

Ich war an einem Punkt 2016 angelangt, an dem ich mich schlichtweg nicht mehr mochte. Unser Sohn war damals 2 Jahre alt, und ich begann wieder zu arbeiten. Was mit großer Vorfreude begann, wurde leider enttäuschend. Es fehlte mir das nötige Selbstbewusstsein, um mehr zu fordern, für mich einzustehen. Das Gefühl ständig zerrissen zu sein zwischen der Familien- und Berufswelt zermürbte mich. Ich war gestresst, genervt und sehr schnell auf 180. Und spannenderweise im Nachhinein betrachtet auch gelangweilt. Trotz des hohen mentalen als auch offensichtlichen Workloads, spürte ich eine große Langeweile. Ich hatte einfach vergessen, was ich mag, was mir guttut, wer ich wirklich bin. 

Melanie Graf_Achtsamkeit_Workshops_Wien_Mentaltraining

"Du bist wichtig, alles Andere kommt danach!"

Melanie Graf_Wien_Stressmanagement_Mentoring_Mindset

Ich traf eine Entscheidung, suchte mir Hilfe und so hatte ich meinen ersten Mentaltrainer an meiner Seite. Durch die persönliche Weiterentwicklung lernte ich gesunde Grenzen zu setzen, und endlich auf meine Bedürfnisse zu achten. Mit mentalem Training schaffte ich es aus dem negativen Gedankenkarussell raus. Stück für Stück kam ich zur Ruhe.

 

Das war damals mein größter Wunsch, innere Ruhe. 

Durch das neu erlangte Selbstvertrauen und ein neues Selbstbild, kündigte ich und krempelte mein Berufsleben komplett um. Nach meiner Ausbildung zur Dipl. Mentaltrainerin, zahlreichen Weiterbildungen, Workshops und Seminaren freue ich mich jetzt so sehr all meine Erfahrung und Tools weitergeben zu dürfen.

 

Es ist eine wundervolle Aufgabe Menschen bei ihrer Neuorientierung zu unterstützen und zu sehen, wie sie sich wieder erinnern, was es heißt "absolut bei sich zu sein". 

Selbstbewusst. Klar. Erfüllt.

1

reset & RISE

Dein 8-wöchiges, exklusives

1:1 Mentoring Programm

Ein Mentoring, das auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt, und individuell von mir gestaltet wird, so dass du den perfekten

Output hast. Wir starten mit einem kostenlosen Klarheitsgespräch.

Intensiv. Wirkungsvoll. Nachhaltig.

2

INsideOUT

Dein 4-Wochen-Programm für mehr Selbstvertrauen.

Du fühlst dich im Alltagsstress oft selbst hintenangestellt? INsideOUT hilft dir, dein Selbstvertrauen zu stärken, klare Prioritäten zu setzen und mit neuer Energie deinen eigenen Weg

zu gehen. 

 

Neuer Start Mai 2025

3

B2B

Workshops

Vorträge

Trainings

Du willst dein Team mental stärken und den Stress im Arbeitsalltag reduzieren?  

 

 

Sehr gern erstelle ich ein individuelles Angebot.

Das sagen meine liebe Kundinnen...

Durch die Gespräche mit Melanie konnte ich mich besser mit mir auseinandersetzen. Ich konnte mich von meiner Vergangenheit befreien und mein jetziges Dasein ändern, ohne dass ich irgendwas Großartiges machen musste, und es geht mir WUNDERBAR!

Die Situation hat sich in dieser kurzen Zeit geändert

und es geht uns wunderbar! Es ist Ruhe eingekehrt und auch alle negativen Sachen sind weg! ​Ich bin Melanie unendlich dankbar für den Frieden in meiner Seele und für die Ruhe.

Katarina E.

Weekly Mindset Message

Meine persönliche Message für dich für Motivation und Inspiration.

bottom of page